오십견이란? 나이가 들면서 어깨 통증으로 고생하는 분들이 많습니다. 특히 오십견(동결견)은 어깨가 얼어붙은 것처럼 움직이지 않는 질환으로, 대부분 50대에 많이 발생하지만, 40대나 60대에서도 흔히 나타납니다. 주된 원인은 어깨 관절을 둘러싼 관절낭이 두꺼워지고 유착이 생겨 관절의 움직임이 제한되는 것입니다. 노화, 반복된 어깨 사용, 당뇨병 같은 기저 질환도 영향을 미칩니다. 초기 증상 오십견은 보통 통증기 -> 강직기 -> … Read more
어깨 통증의 원인 어깨는 우리가 하루에 수십 번, 수백 번 움직이는 매우 중요한 관절입니다. 하지만 이 때문에 통증이 발생할 때, 단순한 근육통이라고 넘기기 쉬운데요. 실제로 어깨 통증의 원인은 매우 다양합니다. 오늘은 그 대표적인 원인들을 알아보고, 각 경우에 대한 대비책과 예방 방법도 제시해볼게요. 잘못된 자세로 인한 근육 긴장 가장 흔한 원인 중 하나가 바로 잘못된 자세입니다. … Read more
어깨 통증은 누구나 가볍게 생각하기 쉬운 증상이다. 하지만 회전근개파열과 같은 심각한 질환으로 발전할 수 있다. 저도 처음에는 단순한 근육통으로 생각했던 것이 결국 병원에서 회전근개 손상 진단을 받았던 경험이 있다. 오늘은 원인과 피부증상, 그리고 관리 방법에 대해 자세히 살펴보겠다. 회전근개 이해하기 회전근개는 어깨를 감싸고 있는 4개의 힘줄(극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근)로 구성된다. 이 힘줄들이 어깨 관절을 안정적으로 … Read more